Το γιαούρτι μαζί με το γάλα, αποτελούν την κύρια πηγή ασβεστίου και γι’ αυτό πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή των παιδιών. Διατροφική αξία Το γιαούρτι είναι...

Το καρπούζι είναι ένα από τα καλοκαιρινά φρούτα που αγαπούν περισσότερο μεγάλοι και παιδιά. Η γλυκιά και ζουμερή του γεύση το κάνει να το...

Ένα θέμα που αντιμετωπίζουν οι γονείς σχετικά με τη διατροφή του παιδιού τους είναι η συχνή κατανάλωση γλυκών. Όλοι οι άνθρωποι έχουμε γεννηθεί με...

Το αβοκάντο θεωρείται ένα από τα θρεπτικότερα τρόφιμα ακόμα και για παιδιά, καθώς περιέχει είκοσι βιταμίνες και μέταλλα, γεμάτο φυτικές ίνες και υγιή λίπη. Σύμφωνα...

Τα σνακ είναι κομμάτι της καθημερινότητάς μας – είτε πρόκειται για ένα παιδικό δεκατιανό στο σχολείο , είτε για κάτι υγιεινό στο απόγευμα, είτε...

Η σωστή διατροφή στα παιδιά είναι θεμέλιο για τη σωματική τους ανάπτυξη, τη νοητική τους εξέλιξη και τη θωράκιση του ανοσοποιητικού τους συστήματος. Οι...

Πώς να δημιουργήσεις εύκολα και υγιεινά σνακ για τα παιδιά με υλικά που έχεις ήδη στην κουζίνα σου. Όλες οι μαμάδες ξέρουμε ότι τα σνακ είναι σωτήρια,...

Ορισμένες συνταγές δεν φεύγουν ποτέ από τη μόδα, και αυτό το γλυκό ψυγείου με φράουλες και pretzel sticks είναι ένα από εκείνα τα γλυκά...

Μήπως κάθε φορά που βάζετε κάτι πράσινο στο πιάτο του παιδιού σας... ξεκινά η μάχη; Μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι! Τα περισσότερα παιδιά περνούν...

Ρωτώντας πολλούς γονείς για το τι τρώει το παιδί τους για πρωινό, συνήθως απαντάνε ξερά μ’ ένα «άστο» ή «δεν θέλω να το συζητήσω»,...