Αν το νήπιό σου έτρωγε μέχρι πρόσφατα τα πάντα και ξαφνικά δείχνει να «ζει με αέρα, τοστ και κανένα μπισκότο», να ξέρεις πως αυτό που βιώνεις είναι εξαιρετικά συνηθισμένο. Πολλοί γονείς ανησυχούν, αναρωτιούνται τι έκαναν λάθος ή αν πρέπει να μαγειρεύουν κάτι άλλο. Οι ειδικοί όμως καθησυχάζουν: αυτή η φάση είναι απολύτως φυσιολογική.
Γιατί τα νήπια αλλάζουν ξαφνικά διατροφική συμπεριφορά
Σύμφωνα με διατροφολόγους, μετά τον πρώτο χρόνο ζωής οι ενεργειακές ανάγκες των παιδιών μειώνονται. Παρότι συνεχίζουν να μεγαλώνουν, δεν χρειάζονται την ίδια ποσότητα φαγητού ανά κιλό σωματικού βάρους όπως όταν ήταν μωρά. Αυτός είναι και ο λόγος που συχνά βλέπουμε την ανάπτυξή τους να «επιβραδύνεται», ακόμη και στα νούμερα των ρούχων.
Παράλληλα, τα παιδιά μεγαλώνουν με άλματα. Υπάρχουν περίοδοι που τρώνε ελάχιστα και άλλες που πεινάνε διαρκώς. Αυτή η αστάθεια μπορεί να προκαλέσει άγχος στους γονείς, όμως για τα ίδια τα παιδιά είναι απολύτως φυσιολογική.
Η ανάγκη για ανεξαρτησία περνά και από το τραπέζι
Τα νήπια είναι διάσημα για το τεστάρισμα ορίων και το τραπέζι είναι το ιδανικό πεδίο για να το κάνουν. Το να αρνηθούν ένα γεύμα, να ζητήσουν κάτι άλλο ή να θυμώσουν δεν είναι κακή συμπεριφορά – είναι τρόπος να δείξουν αυτονομία και έλεγχο. Το φαγητό γίνεται εργαλείο έκφρασης ανεξαρτησίας.
Τι είναι η τροφική νεοφοβία και γιατί προτιμούν «μπεζ» φαγητά
Πολλά νήπια περνούν τη φάση της τροφικής νεοφοβίας, δηλαδή του φόβου για νέα τρόφιμα. Αυτό δεν αφορά μόνο άγνωστες γεύσεις, αλλά συχνά και φαγητά που έτρωγαν στο παρελθόν. Όσο παράλογο κι αν φαίνεται στους ενήλικες, για τα παιδιά είναι ένας φυσικός μηχανισμός προστασίας.
Γι’ αυτό και συχνά καταφεύγουν σε προβλέψιμα φαγητά, όπως μακαρόνια , τοστ ή κοτομπουκιές. Είναι ίδιες κάθε φορά, χωρίς εκπλήξεις σε γεύση ή υφή, κάτι που τους προσφέρει ασφάλεια.
Να του μαγειρέψω κάτι άλλο; Όχι, και δες το γιατί
Οι ειδικοί συμφωνούν: όταν το παιδί αρνείται το γεύμα , δεν χρειάζεται να ετοιμάζεται εναλλακτικό πιάτο. Αυτό που βοηθά περισσότερο είναι η σταθερότητα. Προσφέρετε κανονικά ισορροπημένα γεύματα, διατηρήστε τη ρουτίνα και συμπεριλάβετε ασφαλείς επιλογές, όπως φρούτο ή γιαούρτι, χωρίς πίεση ή διαπραγμάτευση.
Το πιο σημαντικό: μην το παίρνετε προσωπικά
Ακόμη κι αν κάνατε τα πάντα «σωστά», η βιολογία και η ανάπτυξη έχουν τον πρώτο λόγο. Ο ρόλος των γονιών δεν είναι να ελέγχουν το πόσο θα φάει το παιδί, αλλά να προσφέρουν ποικιλία, ασφάλεια και εμπιστοσύνη. Οι περισσότερες διατροφικές φάσεις περνούν – και αυτή δεν αποτελεί εξαίρεση.
Πηγή:mothersblog.gr
