Η υπογονιμότητα αποτελεί μία κατάσταση που αντιμετωπίζει σημαντικό ποσοστό των ζευγαριών αναπαραγωγικής ηλικίας. Σύμφωνα με τον γυναικολόγο του Mothersblog, Μενέλαο Λυγνό ένα αίτιο, το οποίο ενδεχομένως να εμπλέκεται στο μηχανισμό πρόκλησης ανδρικής υπογονιμότητας, είναι η λεγόμενη «κατάτμηση του DNA του σπερματοζωαρίου» (sperm DNA fragmentation). Η τυπική εξέταση, που γίνεται στον άνδρα στα πλαίσια της διερεύνησης της υπογονιμότητας, είναι το σπερμοδιάγραμμα. Το σπερμοδιάγραμμα αποτελεί μια γρήγορη, χαμηλού κόστους εξέταση, η οποία μας δίνει χρήσιμες πληροφορίες για το σπέρμα. Ελέγχεται ο αριθμός των σπερματοζωαρίων, η κινητικότητα και η μορφολογία τους. Από τις παραμέτρους αυτές μπορούμε να εξάγουμε χρήσιμα συμπεράσματα για την δυνατότητα του σπέρματος να γονιμοποιήσει ένα ωάριο.
Τι μπορεί να κάνει ένας άνδρας για να ενισχύσει τη γονιμότητά τους;
Σύμφωνα με τους ειδικούς μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να ενισχύσει το σπέρμα. Όπως:
- Σπανάκι
- Μπρόκολο
- Ελαιόλαδο
- Μοσχάρι
- Ντομάτες
- Οστρακοειδή
- Καρύδια
- Τριγωνέλλα
- Κολοκυθόσποροι (πασατέμπος)
- Φακές
- Μούρα
- Ρόδι
- Μαύρη σοκολάτα
- Σκόρδο
- Αβγό
- Goji berries
- Σπαράγγια
- Μπανάνες
- Καρότα
- Ginseng
