Οι κινήσεις του μωρού γίνονται ιδιαίτερα αισθητές όταν η μαμά ξαπλώνει το βράδυ και συχνά μοιάζουν ικανές να της στερήσουν τον ύπνο. Νέα μελέτη, όμως, δείχνει ότι μπορεί τελικά να μην είναι αυτές που ευθύνονται για τις νυχτερινές αφυπνίσεις.
Όσο προχωρά η εγκυμοσύνη, ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να γίνεται όλο και πιο δύσκολος. Η κοιλιά μεγαλώνει, η άνετη στάση δεν βρίσκεται πάντα εύκολα, οι επισκέψεις στην τουαλέτα πληθαίνουν – και κάπου εκεί το μωρό αποφασίζει να αρχίσει τις… βόλτες του. Είναι εύκολο, λοιπόν, να πιστέψουμε ότι οι έντονες κινήσεις του μωρού είναι ένας από τους λόγους που μια έγκυος ξυπνά ή παραμένει ξύπνια μέσα στη νύχτα. Μια νέα μελέτη θέλησε να εξετάσει εάν αυτό πράγματι συμβαίνει και τα αποτελέσματα ήταν μάλλον αναπάντεχα.
Πάνω από 15.000 ώρες καταγραφής
Στη μελέτη συμμετείχαν αρχικά 475 έγκυες γυναίκες, οι οποίες μετά την 28η εβδομάδα κύησης παρακολουθούνταν μία νύχτα την εβδομάδα.
Για την καταγραφή χρησιμοποιήθηκε ειδική συσκευή με έναν αισθητήρα στην κοιλιά της μητέρας, ο οποίος εντόπιζε τις κινήσεις του μωρού, και έναν δεύτερο αισθητήρα στον μηρό της για να καταγράφονται οι δικές της περιοδικές κινήσεις των ποδιών.
Τελικά, αναλύθηκαν δεδομένα για 396 γυναίκες και συνολικά 15.162,8 ώρες νυχτερινών καταγραφών.
Οι ερευνητές συνέκριναν τη συχνότητα των κινήσεων του εμβρύου με τον χρόνο που οι γυναίκες περνούσαν στο κρεβάτι και με τον χρόνο που ανέφεραν ότι παρέμεναν ξύπνιες κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Το μωρό κουνιόταν – αλλά η μαμά δεν έμενε περισσότερο ξύπνια
Τα αποτελέσματα δεν έδειξαν συσχέτιση ανάμεσα στη συχνότητα των κινήσεων του εμβρύου και στον χρόνο που η μητέρα παρέμενε ξύπνια. Με άλλα λόγια, τα μωρά μπορεί πράγματι να κινούνταν μέσα στη νύχτα, αλλά οι περισσότερες κινήσεις δεν συνδέονταν με περισσότερο χρόνο αϋπνίας για τη μαμά.
Οι ερευνητές δεν βρήκαν επίσης σχέση ανάμεσα στις εμβρυϊκές κινήσεις και στον συνολικό χρόνο που οι γυναίκες περνούσαν στο κρεβάτι. Το εύρημα αμφισβητεί, επομένως, την αρκετά διαδεδομένη αντίληψη ότι το δραστήριο μωρό είναι εκείνο που κρατά τη μέλλουσα μαμά ξύπνια.
Τότε γιατί μπορεί να μην κοιμάστε καλά στην εγκυμοσύνη;
Οι διαταραχές ύπνου είναι συχνές στην εγκυμοσύνη και μπορούν να εμπλέκονται πολλοί διαφορετικοί παράγοντες.
Οι ορμονικές και σωματικές αλλαγές, η συχνουρία, η δυσκολία εύρεσης μιας άνετης στάσης, οι καούρες αλλά και προβλήματα όπως το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορούν να επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου.
Η νέα έρευνα εξέτασε, μάλιστα, και τις περιοδικές κινήσεις των ποδιών των εγκύων. Οι γυναίκες στις οποίες καταγράφηκαν τέτοιες κινήσεις περνούσαν περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι, χωρίς όμως να αναφέρουν περισσότερο χρόνο ξύπνιες.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να κατανοήσουμε καλύτερα τι προκαλεί τις διαταραχές ύπνου κατά την εγκυμοσύνη.
Προς το παρόν, πάντως, αν το μωρό αποφασίζει να γίνει ιδιαίτερα δραστήριο μόλις ξαπλώσετε, μπορείτε τουλάχιστον να μην του χρεώνετε αυτομάτως και την αϋπνία σας…
Πηγή:imommy.gr
