Ενόψει των ψηλών θερμοκρασιών που προβλέπονται για τις επόμενες ημέρες στη χώρα μας, το Υπουργείο Υγείας προτρέπει το κοινό να λάβει τα απαραίτητα μέτρα προστασίας από τον καύσωνα, με στόχο τη διαφύλαξη της υγείας μας.
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται για τις ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού που κινδυνεύουν περισσότερο από τις επιπτώσεις του καύσωνα:
- Βρέφη και μικρά παιδιά
- Ηλικιωμένα άτομα
- Εγκυμονούσες
- Άτομα με χρόνια νοσήματα (καρδιοπάθειες, πνευμονοπάθειες, διαβήτη, νεφρική νόσο)
- Άτομα με περιορισμένη κινητικότητα ή συμπολίτες μας που ζουν μόνα τους
Μέτρα προστασίας από τον καύσωνα
- Αποφύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο, ειδικά τις μεσημβρινές ώρες (11:00-16:00).
- Παραμείνετε σε δροσερούς, σκιερούς ή κλιματιζόμενους χώρους.
- Φοράτε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα.
- Χρησιμοποιείτε καπέλο και γυαλιά ηλίου.
- Πίνετε άφθονο νερό, ακόμη και αν δεν διψάτε. Αποφύγετε το αλκοόλ και τα ζαχαρούχα ή καφεϊνούχα ροφήματα.
- Καταναλώνετε ελαφριά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
- Περιορίστε τη σωματική δραστηριότητα και την άσκηση σε ώρες πολύ υψηλών θερμοκρασιών.
- Παρακολουθείτε τακτικά τις προβλέψεις της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας για προειδοποιήσεις καύσωνα.
- Προστατεύστε τα βρέφη και τα παιδιά από τη ζέστη. Μην αφήνετε ποτέ παιδιά ή ζώα μέσα σε σταθμευμένα οχήματα.
Η υψηλή θερμοκρασία ευνοεί την αλλοίωση των τροφίμων και την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών. Συνιστάται:
- Διατήρηση των τροφίμων στο ψυγείο σε κατάλληλες θερμοκρασίες.
- Αποφυγή κατανάλωσης τροφίμων που έχουν παραμείνει εκτός ψυγείου για πολλές ώρες.
- Καλή υγιεινή κατά την παρασκευή και αποθήκευση φαγητού.
Σε περίπτωση που παρουσιαστούν συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες (έντονη δίψα, αδυναμία, ζάλη, πονοκέφαλος, σύγχυση ή υψηλός πυρετός), οι πολίτες προτρέπονται να αποταθούν έγκαιρα στους προσωπικούς τους ιατρούς για αξιολόγηση και καθοδήγηση ή να καλέσουν την Υπηρεσία Ασθενοφόρων στο 112.
Από Υπουγείο Υγείας
