Με υπομονή, σταθερές ρουτίνες, κατάλληλο περιβάλλον, παιχνίδια και θετική ενίσχυση, τα παιδιά μπορούν να καλλιεργήσουν την προσοχή.
Η ικανότητα ενός παιδιού να συγκεντρώνεται αποτελεί βασικό στοιχείο για τη μάθηση, την ανάπτυξη δεξιοτήτων και τη διαμόρφωση υγιών συνηθειών. Σε έναν κόσμο γεμάτο τεχνολογικά ερεθίσματα και συνεχείς αποσπάσεις, η προσοχή έχει γίνει πολυτιμότερη από ποτέ. Ευτυχώς, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να την καλλιεργήσουν και να την διατηρήσουν.
1. Δημιουργήστε σταθερές ρουτίνες
Τα παιδιά ανταποκρίνονται καλύτερα όταν ξέρουν τι να περιμένουν. Καθορισμένες ώρες για μελέτη, παιχνίδι και ξεκούραση βοηθούν το μυαλό τους να προετοιμαστεί για συγκέντρωση. Οι ρουτίνες μειώνουν το άγχος και επιτρέπουν στο παιδί να εστιάζει καλύτερα στις δραστηριότητες.
2. Μειώστε τους περισπασμούς
Το περιβάλλον επηρεάζει σημαντικά την ικανότητα συγκέντρωσης. Απενεργοποιήστε τηλεοράσεις, κινητά και άλλες πηγές θορύβου κατά τη διάρκεια μελέτης ή δραστηριοτήτων που απαιτούν προσοχή. Ένα καθαρό, οργανωμένο και ήσυχο χώρο ενθαρρύνει την εστίαση και την αποτελεσματική μάθηση.
3. Σπάστε τις δραστηριότητες σε μικρά βήματα
Τα παιδιά συχνά χάνουν την προσοχή όταν μια δραστηριότητα φαίνεται μεγάλη ή δύσκολη. Διαιρέστε την εργασία σε μικρότερα, διαχειρίσιμα βήματα και ενθαρρύνετέ τα να ολοκληρώνουν κάθε μέρος πριν προχωρήσουν στο επόμενο. Αυτό δημιουργεί αίσθηση επιτυχίας και ενισχύει τη συγκέντρωση.
4. Ενθαρρύνετε τα διαλείμματα
Η συνεχής εστίαση για πολλή ώρα μπορεί να κουράσει το παιδί. Σύντομα, τακτικά διαλείμματα επιτρέπουν στο μυαλό να ανανεωθεί.
5. Χρησιμοποιήστε παιχνίδια και δραστηριότητες για την προσοχή
Ορισμένα παιχνίδια μπορούν να ενισχύσουν φυσικά τη συγκέντρωση, όπως παζλ, σκάκι, παιχνίδια μνήμης, κατασκευές ή ακόμη και δραστηριότητες ζωγραφικής. Αυτές οι δραστηριότητες προάγουν την εστίαση ενώ ταυτόχρονα είναι διασκεδαστικές.
6. Καλλιεργήστε τη συναισθηματική ευελιξία
Η προσοχή συνδέεται άμεσα με τη διαχείριση συναισθημάτων. Όταν ένα παιδί νιώθει άγχος, ανησυχία ή κόπωση, δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί. Διδάξτε τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές, σύντομα διαλείμματα ή σύντομη άσκηση, ώστε να επαναφέρει την εστίαση.
7. Ενισχύστε την υγιεινή ύπνου και διατροφής
Ένα κουρασμένο ή υποσιτισμένο παιδί έχει πολύ μικρότερη ικανότητα συγκέντρωσης. Εξασφαλίστε επαρκή ύπνο ανάλογα με την ηλικία και ισορροπημένη διατροφή με πρωτεΐνες, φρούτα, λαχανικά και καλά λιπαρά. Το νερό είναι επίσης κρίσιμο: η αφυδάτωση μειώνει την ικανότητα εστίασης.
8. Δώστε θετική ανατροφοδότηση
Επιβραβεύστε την προσπάθεια και όχι μόνο το αποτέλεσμα. Ένα παιδί που βλέπει ότι η συγκέντρωση του αναγνωρίζεται, ενθαρρύνεται να συνεχίσει και να βελτιωθεί. Λέξεις όπως «Καλή δουλειά» ή «Μου άρεσε πώς ολοκλήρωσες το έργο σου» είναι πολύτιμες.
Υπενθύμιση
Aντί να λέμε στα παιδιά απλώς να «προσέχουν», ίσως καλύτερα να τους προσφέρουμε εναλλακτικές που θα τα ενδιαφέρουν και θα τα βοηθήσουν να δώσουν περισσότερη προσοχή. Για παράδειγμα, σκεφτείτε να βάλετε ενδιαφέροντα αντικείμενα στους τοίχους ή στο περιβάλλον που υποστηρίζουν τη βαθύτερη μάθηση τους πάνω σε ένα συγκεκριμένο θέμα.
Όταν βοηθάτε το παιδί στην κατανόηση κειμένου και βλέπετε ότι κινείται και κοιτάζει γύρω, αντί να το επαναφέρετε συνεχώς στη σελίδα, δοκιμάστε να κάνετε ένα διάλειμμα και να του επιτρέψετε να εξερευνήσει το δωμάτιο. Δείτε ποιες συνδέσεις μπορείτε να κάνετε με την ιστορία που διαβάζει. Με το διάλειμμα για κίνηση και την ευκαιρία να δημιουργήσει νέες συνδέσεις, μπορεί να δείτε το παιδί να ασχολείται με την ιστορία σε βάθος.
Αντί, με άλλα λόγια, να το μαλώσετε επειδή δεν προσέχει, θα ήταν προτιμότερο να το βοηθήσετε κατευθύνοντας την ενέργειά του, κάνοντάς το, για παράδειγμα, να παρατηρήσει νέες λεπτομέρειες, αλλά όχι τόσες πολλές που να το απογοητεύσουν.
Αντί να λέτε: «πρόσεξε», ρωτήστε «τι άλλο παρατηρείς;» ή «πώς συνδέεται αυτή η νέα πληροφορία με αυτό που μαθαίνουμε;» Αυτό μπορεί να ξεκινήσει μια πολύ πιο πλούσια συζήτηση και να βοηθήσει τα παιδιά να μάθουν. Αυτή η αλλαγή έχει επίσης αξία για την ίδια τη σχέση σας. Αντί να δίνετε μάχες με το παιδί, σκεφτείτε να δουλέψετε με την φυσική περιέργειά του, ενθαρρύνοντάς το να ασχοληθεί με αυτό που μαθαίνει, αλλά και με άλλες πτυχές του περιβάλλοντος.
Πηγή:imommy.gr
