Πόσο νερό πρέπει να πίνει το παιδί ανά ηλικία;
Τους πρώτους έξι μήνες το μητρικό ή ξένο γάλα επαρκεί για την ενυδάτωση του μωρού. Μετά τον έκτο μήνα, όταν δηλαδή ξεκινάει και τις στερεές τροφές, οι ανάγκες του οργανισμού του αυξάνονται και από αυτήν την ηλικία κι έπειτα οι γονείς συνιστούν στους γονείς να δίνουν νερό στο μωρό.
Τι αναφέρουν οι ειδικοί
Η παιδίατρος dr Christina Jones αναφέρει στο Parents ότι τα μωρά μπορούν να ξεκινούν να πίνουν νερό όταν εισάγονται οι στερεές τροφές στη διατροφή τους, δηλαδή στην ηλικία των έξι μηνών περίπου. «Η εισαγωγή του νερού στη διατροφή του μωρού πρέπει να γίνει σταδιακά και με προσοχή, ξεκινώντας με μικρές γουλιές μεταξύ των γευμάτων» συμβουλεύει.
Ενώ η κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για τους ενήλικες, δεν ισχύει το ίδιο για τα μωρά. Ο dr David Berger αναφέρει επίσης στο Parents ότι η κατανάλωση νερού στην ηλικία των έξι μηνών δεν είναι απόλυτα αναγκαία. «Τα μωρά προσλαμβάνουν τα υγρά που χρειάζονται μέσω του μητρικού ή του ξένου γάλακτος».
Γιατί τα μωρά κάτω των έξι μηνών δεν πρέπει να πίνουν νερό;
Η κατανάλωση νερού από μωρά μικρότερα των έξι μηνών ελλοχεύει κάποιους κινδύνους. Ο βασικότερος είναι ότι μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα θρεπτικών συστατικών που προσλαμβάνει το μωρό. Η dr Jones υποστηρίζει: «Δίνοντας νερό σε ένα μωρό τόσο μικρής ηλικίας αυξάνεται ο κίνδυνος να μην καταναλώσει επαρκή ποσότητα μητρικού γάλακτος.»
Η ειδικός αναφέρει ακόμα μία πιθανή επίπτωση η οποία αφορά και τα μωρά μεγαλύτερα των έξι μηνών: «Δίνοντας στο μωρό μεγαλύτερη ποσότητα νερού από όσο πραγματικά χρειάζεται, αυξάνεται ο κίνδυνος το μωρό να πάθει κρίση λόγω των χαμηλών επιπέδων καλίου στο αίμα.»
Υπάρχουν εξαιρέσεις;
Τι γίνεται εάν το μωρό έχει δυσκοιλιότητα ή υψηλό πυρετό; Ακόμα και σε αυτές τις περιπτώσεις δεν προτείνεται να δώσετε νερό στο μωρό. Αντίθετα, για να ενισχύσετε την ενυδάτωση του οργανισμού θα πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα γάλακτος που καταναλώνει προσθέτοντας ενδεχομένως γεύματα μέσα τη μέρα.
Πόσο νερό πρέπει να πίνει το μωρό;
- Τα μωρά μικρότερα των έξι μηνών δεν πρέπει να πίνουν καθόλου νερό. Η ποσότητα γάλακτος (μητρικού ή ξένου) επαρκεί για την ενυδάτωση του οργανισμού τους.
- Στα μωρά 6-12 μηνών δίνετε μικρές γουλιές μετά από κάποιο γεύμα με στέρεες τροφές. Με τον τρόπο αυτό θα μάθουν πώς να χρησιμοποιούν το μπουκάλι ή το κυπελάκι τους και επίσης θα εξοικειωθούν με τη γεύση του νερού. Είναι σημαντικό να έχετε στα υπόψη, ότι η ποσότητα νερού που καταναλώνουν σε αυτήν την ηλικία, δεν πρέπει να αντικαθιστά ποσότητα γάλακτος.
- Τα μωρά 1-3 ετών πρέπει να πίνουν 1-4 ποτήρια νερό την ημέρα ενώ τα μωρά ηλικίας 4 έως 5 ετών θα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 1,5 με 5 ποτήρια νερό την ημέρα.
Πηγή:mothersblog.gr
