Γιατί η κολύμβηση είναι ένα τόσο ωφέλιμο άθλημα για τα παιδιά; Πως βοηθά στη σωματική και ψυχική τους ανάπτυξη,
Σε πρόσφατη συνέντευξη σε βρετανικό μέσο, Ολυμπιονίκες της κολύμβησης τόνισαν τα πολλαπλά οφέλη της κολύμβησης για τα παιδιά από μικρή ηλικία.
Σύμφωνα με τα δεδομένα του επίσημου εθνικού οργάνου διοίκησης για την κολύμβηση στην Αγγλία, το 72% των παιδιών της πρώτης γυμνασίου πληρούν τις οδηγίες για να κολυμπούν ικανοποιητικά, με αυτοπεποίθηση και αποτελεσματικότητα σε απόσταση τουλάχιστον 25 μέτρων.
Αυτή το ποσοστό όμως έχει μειωθεί με την πάροδο του χρόνου, με αποτέλεσμα να αναζητούνται τρόποι ώστε οι γονείς να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να παρακολουθήσουν μαθήματα κολύμβησης.
Ποια είναι τα οφέλη της εκμάθησης κολύμβησης για τα παιδιά;
Σε οποιοδήποτε άθλημα ή φυσική δραστηριότητα, είναι καλά τεκμηριωμένο ότι τα παιδιά είναι πιο ευπροσάρμοστα και δεκτικά στη μάθηση όταν είναι μικρά. Η κολύμβηση βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν συντονισμό, ισχυρή κινητική μνήμη και μεγαλύτερη ευελιξία, αφού απαιτεί συνδυασμένες κινήσεις των χεριών και των ποδιών.
Ωστόσο, τα οφέλη της κολύμβησης ξεπερνούν την απλή φυσική κατάσταση. Αποτελεί μια δεξιότητα ζωής στην πιο καθαρή της μορφή, που τα παιδιά πρέπει να γνωρίσουν στην περίπτωση που βρεθούν σε επικίνδυνες καταστάσεις κοντά στο νερό ή στη θάλασσα.
Η κολύμβηση επιτρέπει επίσης στα παιδιά να απολαύσουν μια μεγάλη ποικιλία αθλημάτων και σωματικών δραστηριοτήτων μέσα στο νερό. Το 84% των γονιών που ερωτηθήκαν για την συνέντευξη ανέφεραν ότι τα μαθήματα κολύμβησης βοήθησαν στην αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση των παιδιών τους.
Ενώ το 68%, είπαν ότι τα μαθήματα βοήθησαν τα παιδιά τους να κάνουν νέους φίλους. Έτσι, στη σημερινή εποχή, όπου οι γονείς ανησυχούν για τον χρόνο που τα παιδιά περνούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, το να τα κάνουμε να είναι σωματικά δραστήρια αποτελεί μια επιτυχία από μόνο του.
Κολύμβηση: Επιπλέον οφέλη για τα παιδιά
- Συγκέντρωση
Η κολύμβηση απαιτεί συγκέντρωση και εστίαση στην τεχνική και την απόδοση, κάτι που βοηθά στη γενικότερη ανάπτυξη της πειθαρχίας. Βοηθά επίσης, τα παιδιά να μάθουν την αξία της υπομονής και της επιμονής στην επίτευξη στόχων.
Οι Ολυμπιονίκες που ερωτήθηκαν ανέφεραν ότι με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και την ταχύτητα με την οποία κινούνται τα πράγματα, όταν σκρολάρεις στο TikTok, η διάρκεια προσοχής σου είναι τόσο μικρή, καθώς παρακολουθείς και παίρνεις μικρές δόσεις ντοπαμίνης.
Για αυτό το λόγο, τα μαθήματα κολύμβησης είναι τόσο σημαντικά, καθώς τα παιδιά απολαμβάνουν την εμπειρία, αλλά ταυτόχρονα συγκεντρώνονται για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους, με 7 στους 10 γονείς να το επιβεβαιώνουν, αναφέροντας ότι τα μαθήματα κολύμβησης βελτίωσαν τη συγκέντρωση των παιδιών τους.
- Αύξηση αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης
Η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων, όπως η κολύμβηση, βοηθά τα παιδιά να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και να νιώσουν περήφανα για τις επιτυχίες τους. Η ικανότητα να κολυμπούν με άνεση αυξάνει την αίσθηση της ασφάλειας και της αυτοεκτίμησης τους. Παράλληλα, μαθάινουν να αγαπούν το νερό και να αισθάνονται άνετα μέσα σε αυτό.
- Νέες φιλίες
Η κολύμβηση μπορεί να γίνει πιο φιλική και φιλόξενη για τα παιδιά που είναι πιο νευρικά με το νερό. Το να έχουν φίλους στη πισίνα μπορεί να τα βοηθήσει να νιώσουν λιγότερο νευρικά. Επίσης, το να υπάρχει ένας δάσκαλος στην πισίνα με τον οποίο το παιδί νιώθει ασφάλεια και εμπιστοσύνη, είναι πολύ σημαντικό.
Τα παιδιά δεν χρειάζεται να είναι γρήγορα ή να έχουν μεγάλες επιδόσεις. Το σημαντικό είναι να νιώθουν ασφαλή και το να κάνουν φίλους στην πισίνα ή να πάνε με φίλους μπορεί να είναι το κλειδί για να κάνουν τα μαθήματα πιο συναρπαστικά.
Οι κολυμβητικοί αγώνες και οι δραστηριότητες στην πισίνα λοιπόν, ενθαρρύνουν τα παιδιά να συνεργάζονται με άλλους και να δουλεύουν σε ομάδες. Μαθαίνουν να ακολουθούν κανόνες, να αναλαμβάνουν ευθύνες και να σέβονται τους άλλους.
