Λατρεύουμε το καλοκαίρι – τις βόλτες με το καρότσι, τα πάρκα, τις διακοπές στη θάλασσα. Όμως όταν το θερμόμετρο χτυπάει 38+ βαθμούς, έρχεται στο μυαλό κάθε γονιού:
Σύμφωνα με την Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία (AAP), δεν υπάρχει αυστηρό όριο στη θερμοκρασία που να καθιστά απαγορευτική την παραμονή του παιδιού σε εξωτερικό χώρο.
Όμως, όσο πιο ζέστη, τόσο πιο σημαντικό είναι να περιορίζουμε την έκθεση στον ήλιο, ειδικά για βρέφη κάτω των 6 μηνών που δεν ιδρώνουν αποτελεσματικά και ζεσταίνονται πολύ πιο εύκολα.
Όχι έξω μεταξύ 10:00 – 16:00
Οι ώρες που ο ήλιος «καίει» είναι και οι πιο επικίνδυνες. Προτιμήστε πρωινές ή απογευματινές εξόδους. Αν πρέπει να είστε έξω:
- Βρείτε σκιερά σημεία (κάτω από δέντρα, ομπρέλες ή ειδικές τέντες).
- Προτιμήστε πάρκα με φυσική σκιά και αποφύγετε τις καυτές επιφάνειες (όπως καλοκαιρινές παιδικές χαρές ).
- Μην σκεπάζετε το καρότσι με κουβέρτες ή πάνες για «σκιά» — αυξάνουν τη θερμοκρασία και μειώνουν τη ροή αέρα.
Ντύσιμο:Όσο λιγότερο τόσο καλύτερο
Το μωρό/παιδί σας δεν χρειάζεται έξτρα ρούχα το καλοκαίρι. Επιλέξτε:
- Βαμβακερά, ανοιχτόχρωμα ρούχα με καλή κυκλοφορία αέρα
- Ελαφρύ καπέλο με σκιά για τον αυχένα
- Αν είναι κάτω των 6 μηνών και εκτίθεται στον ήλιο, φορέστε του λεπτά, μακριά ρούχα για έξτρα προστασία
Και μην ξεχνάτε το αντηλιακό! Για μωρά άνω των 6 μηνών, βάλτε ειδικό παιδικό αντηλιακό τουλάχιστον 15 λεπτά πριν την έκθεση.
Πώς καταλαβαίνω ότι το μωρό/ παιδί ζεσταίνεται πολύ;
Τα μωρά δεν μπορούν να σας πουν «ζεσταίνομαι», αλλά στέλνουν σημάδια.
Προσοχή αν δείτε:
- Έντονη ευερεθιστότητα ή κλάμα
- Πολύ ζεστό δέρμα (πέρα από το φυσιολογικό)
- Εφίδρωση, λήθαργο ή απώλεια ενέργειας
- Λιγότερες πάνες ή ξηρό στόμα
Αν υποψιάζεστε θερμοπληξία :
- Πηγαίντε το μωρό ή το παιδί σε δροσερό χώρο
- Βγάλτε ρούχα και σκουπίστε απαλά με δροσερό νερό
- Δώστε υγρά (θηλασμός/φόρμουλα/ νερό)
- Επικοινωνήστε άμεσα με τον παιδίατρο αν τα συμπτώματα επιμένουν
Μαμάδες, εμπιστευθείτε το ένστικτό σας
Αν νιώθετε ότι η ζέστη είναι δυσάρεστη για εσάς, είναι σίγουρα και για το μωρό / παιδί σας. Μείνετε σε δροσερούς χώρους, χρησιμοποιήστε το κλιματιστικό σωστά και μην πιέζεστε να «βγείτε για βολτούλα» αν δεν το νιώθετε.
Το καλοκαίρι είναι υπέροχο – αρκεί να προσαρμόσουμε τις συνήθειές μας για να είναι τα παιδιά μας δροσερά, ασφαλή και χαμογελαστά.
Πηγή:mothersblog.gr
