Ο όρος «baby burnout blues» δεν αποτελεί επίσημη ιατρική διάγνωση. Eίναι ένας συνδυασμός δύο συχνών καταστάσεων που βιώνουν οι νέοι γονείς.
Τα «baby blues» (ή μεταγεννητική μελαγχολία) είναι μια φυσιολογική, ήπια και παροδική συναισθηματική κατάσταση που βιώνει το 50% έως 80% των νέων μητέρων αμέσως μετά τον τοκετό. Δεν πρόκειται για ψυχική νόσο, αλλά για μια προσαρμοστική αντίδραση του οργανισμού. Ο όρος «baby burnout blues» ουσιαστικά συνδυάζει την έννοια των baby blues με το burnout (γονεϊκή εξάντληση), περιγράφοντας το έντονο αίσθημα σωματικής και ψυχολογικής κόπωσης που συνοδεύει τις πρώτες ημέρες με το μωρό.
Η ορμονική «καταιγίδα» των πρώτων ημερών
Μέσα στο πρώτο τριήμερο από τον τοκετό, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης πέφτουν κατακόρυφα. Αυτή η απότομη ορμονική μεταβολή, σε συνδυασμό με τη σοβαρή έλλειψη ύπνου, τη σωματική καταπόνηση της γέννας και το βάρος της νέας ευθύνης, δημιουργεί το τέλειο υπόβαθρο για burnout.
Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως τη 2η ή 3η ημέρα μετά τον τοκετό και δεν είναι συνεχή, αλλά εκδηλώνονται με ξεσπάσματα μέσα στην ημέρα. Τα πιο κοινά σημάδια είναι:
- Αδικαιολόγητο κλάμα: Ξαφνικά δάκρυα χωρίς προφανή αφορμή.
- Συναισθηματικές μεταπτώσεις: Απότομα περάσματα από τη χαρά στον εκνευρισμό ή τη θλίψη.
- Έντονο άγχος: Μια διαρκής ανησυχία για το αν «τα κάνετε όλα σωστά».
- Σωματική και πνευματική εξάντληση : Το αίσθημα ότι οι μπαταρίες σας έχουν αδειάσει.
- Διαταραχές ύπνου: Δυσκολία να κοιμηθείτε, ακόμη και όταν το μωρό κοιμάται ήσυχα.
Να ανησυχήσουμε
Η βασικότερη διαφορά ανάμεσα στα baby burnout blues και την επιλόχειο κατάθλιψη κρύβεται στη διάρκεια και την ένταση.
Τα baby blues είναι ήπια και υποχωρούν αυτόματα μέσα σε 10 έως 14 ημέρες, καθώς το σώμα αρχίζει να ισορροπεί. Η μητέρα, παρά τη στενοχώρια ή την κούραση, μπορεί να λειτουργήσει και να φροντίσει το παιδί της. Αντίθετα, η επιλόχειος κατάθλιψη διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, τα συμπτώματα είναι πολύ πιο βαθιά και επηρεάζουν άμεσα τη λειτουργικότητα της γυναίκας, απαιτώντας τη στήριξη ενός ειδικού ψυχικής υγείας.
Περνάνε και οι μπαμπάδες baby burnout blues;
Περίπου 1 στους 10 νέους πατέρες εμφανίζει συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης ή έντονου άγχους.
Στους άνδρες, η κατάσταση αυτή δεν εκδηλώνεται πάντα με κλάμα, αλλά με εκνευρισμό, αποστασιοποίηση ή εργασιομανία.
Οι άνδρες βιώνουν επίσης ορμονικές αλλαγές (όπως πτώση της τεστοστερόνης) παράλληλα με το βάρος της οικονομικής και οικογενειακής ευθύνης. Αν μάλιστα η μητέρα περνάει baby blues, οι πιθανότητες να επηρεαστεί και ο σύντροφος αυξάνονται κατακόρυφα.
Ζητάμε βοήθεια
Αν και τα baby burnout blues κάνουν τον κύκλο τους και φεύγουν, απευθυνθείτε στον γιατρό σας εάν:
- Τα συμπτώματα επιμένουν μετά τις δύο πρώτες εβδομάδες.
- Η θλίψη και το άγχος γίνονται όλο και πιο έντονα.
- Νιώθετε ότι αδυνατείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας.
Πηγή:imommy.gr
