Το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται εμπειρίες για να ωριμάσει. Το παιχνίδι στη φύση, η επαφή με το χώμα και οι μικρές καθημερινές «ακαταστασίες» αποτελούν μέρος αυτής της διαδικασίας.
«Μην κάθεσαι στο χώμα!», «Πλύνε αμέσως τα χέρια σου!», είναι φράσεις που οι περισσότεροι γονείς λένε σχεδόν καθημερινά. Η επιθυμία να προστατεύσουμε τα παιδιά από μικρόβια είναι απόλυτα φυσιολογική. Όμως, τι θα γινόταν αν η επιστήμη μας έλεγε ότι και να λερωθούν λίγο μπορεί τελικά να τα βοηθήσει να μεγαλώσουν πιο υγιή;
Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες επισημαίνουν ότι η φυσιολογική επαφή των παιδιών με το χώμα, τη φύση και τα καθημερινά μικρόβια μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη ανάπτυξη του ανοσοποιητικού τους συστήματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοούμε τους βασικούς κανόνες υγιεινής, αλλά ότι ίσως δεν χρειάζεται να αποστειρώνουμε τα πάντα γύρω τους.
Παιδιά: Το ανοσοποιητικό τους χρειάζεται… εξάσκηση
Το σώμα των παιδιών βρίσκεται σε διαρκή ανάπτυξη και το ίδιο συμβαίνει και με το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Για να μάθει να αναγνωρίζει τι είναι πραγματικά επικίνδυνο και τι όχι, χρειάζεται να έρχεται σε επαφή με το φυσικό περιβάλλον.
Το παιχνίδι στο πάρκο, η επαφή με το χώμα, η άμμος στην παραλία ή ακόμη και ένα κατοικίδιο στο σπίτι εκθέτουν τα παιδιά σε μικροοργανισμούς που βοηθούν τον οργανισμό να «εκπαιδευτεί». Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η φυσική διαδικασία μπορεί να μειώσει την πιθανότητα υπερβολικών αντιδράσεων του ανοσοποιητικού, οι οποίες συνδέονται με αλλεργίες και άλλες παθήσεις.
Οι παιδίατροι επισημαίνουν ότι το καλό πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι πριν από το φαγητό, μετά την τουαλέτα και όταν το παιδί επιστρέφει από εξωτερικούς χώρους είναι αρκετό στις περισσότερες περιπτώσεις. Η συνεχής αποστείρωση κάθε επιφάνειας ή αντικειμένου μπορεί να περιορίσει την επαφή του παιδιού με τους φυσικούς μικροοργανισμούς που συναντά καθημερινά.
Το παιχνίδι στη φύση είναι πολύτιμο
Η παιδική ηλικία είναι συνδεδεμένη με την εξερεύνηση. Τα παιδιά θέλουν να σκαλίζουν το χώμα, να φτιάχνουν κάστρα στην άμμο, να κυνηγούν έντομα και να παίζουν μέσα στις λακκούβες μετά τη βροχή. Και αυτό είναι καλό.
Εκτός από τα οφέλη για το ανοσοποιητικό, το ελεύθερο παιχνίδι στη φύση ενισχύει τη δημιουργικότητα, την αυτοπεποίθηση, τη σωματική δραστηριότητα και τη συναισθηματική ανάπτυξη. Παράλληλα, μειώνει τον χρόνο που περνούν τα παιδιά μπροστά στις οθόνες και τα βοηθά να αναπτύξουν πιο ουσιαστική σχέση με το φυσικό περιβάλλον.
Λίγη ακαταστασία δεν χρειάζεται να σας αγχώνει
Ένα παιδί που γυρίζει από την παιδική χαρά με λασπωμένα παπούτσια ή χώμα στα χέρια δεν είναι απαραίτητα λόγος πανικού. Αυτές οι μικρές καθημερινές εμπειρίες αποτελούν μέρος μιας φυσιολογικής παιδικής ηλικίας και βοηθούν το παιδί να γνωρίσει τον κόσμο γύρω του μέσα από όλες τις αισθήσεις του.
Φυσικά, η έκθεση στα μικρόβια δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμελούμε την ασφάλεια. Οι ειδικοί τονίζουν ότι οι κανόνες υγιεινής εξακολουθούν να είναι απαραίτητοι όταν κυκλοφορούν ιοί, όπως η γρίπη ή οι γαστρεντερίτιδες, καθώς και πριν από το φαγητό ή μετά την επαφή με ζώα που δεν γνωρίζουμε. Η ισορροπία είναι το κλειδί: ούτε υπερβολικός φόβος απέναντι σε κάθε μικρόβιο ούτε αδιαφορία για τη βασική υγιεινή.
Πηγή:imommy.gr
