Μια σειρά 5 μοναδικών διαδραστικών διαλέξεων - εργαστηρίων διατροφής, που αφορούν στο παιδί, την μητέρα και όλη την οικογένεια με την Κλινική Διαιτολόγο - Διατροφολόγο Ελενα Τρουλλίδου, έρχονται αυτό το φθινόπωρο. Κάθε 3ο Σάββατο του μήνα, στις 11 το πρωί, στον μοναδικό πολυχώρο για οικογένειες The Mum & Baby centre.

Τελικά πόσο σωστή είναι η καθημερινή μας διατροφή;

Λαμβάνουμε στ’ αλήθεια όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν τα «υγιεινά» τρόφιμα;

Μπορεί στη θεωρία να τα γνωρίζουμε όλα γύρω από  την υγιεινή διατροφή αλλά στην πράξη τι καταλήγουμε να δίνουμε στα παιδιά μας;

Ποια είναι τα σημαντικότερα λάθη που κάνουμε ως γονείς;

Θεματολογία

 Σάββατο 19 Σεπτεμβριου

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΜΑΣ

  • Πόσο σωστή είναι η διατροφή των παιδιών μας;
  • Ποιος είναι ο ρόλος μας σαν γονείς;
  • Διατροφικά tips για βελτίωση διατροφικών συνηθειών των παιδιών
  • Πώς να γνωρίσετε στο παιδί σας νέα φαγητά;

 Σάββατο 17 Οκτωβρίου

ΠΡΩΙΝΟ, ΣΝΑΚΣ ΚΑΙ ΚΟΛΛΑΤΣΙΟ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

  • Η σημασία του πρωινού
  • Τι δημητριακά να επιλέξω για τα παιδιά μου;
  • Ιδέες για κολατσιό στο σχολείο
  • ΟΔΗΓΙΕΣ σωστής διατροφικής αγωγής
  • Τι πρέπει να προσεξουμε στα ταχυφαγία (Fast – food εστιατορια)

Σάββατο 21 Νοεμβρίου

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Η εγκυμοσύνη θεωρείται μια από τις ομορφότερες και πιο σημαντικές περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας. Είναι σίγουρα μια κρίσιμη περίοδος αφού οι διατροφικές της συνήθειες και ο τρόπος ζωής της, επηρεάζουν άμεσα το έμβρυο που κυοφορεί και το μετέπειτα βρέφος που θα γεννηθεί. Μια ισορροπημένη διατροφή που να καλύπτει τις ανάγκες, μητέρας και εμβρύου είναι μείζονος σημασίας και η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται εκπαίδευση ως προς την κάλυψη των διατροφικών απαιτήσεων στο κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

  • Σωματικό Βάρος
  • Θερμιδικό κόστος κύησης
  • Πρώτο Τρίμηνο
  • Δεύτερο Τρίμηνο
  • Τρίτο τρίμηνο
  • Δυσκοιλιότητα
  • Διαβήτης Κύησης, Προεκλαμψία
  • Ναυτία
  • Ασφάλεια τροφίμων

 Σάββατο 19 Δεκεμβρίου

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΟΝ ΘΗΛΑΣΜΟ

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνουν τον αποκλειστικό θηλασμό μέχρι την ηλικία των 6 μηνών.

  • Θηλασμός και απώλεια βάρους; Είναι η κατάλληλη περίοδος για να απαλλαγεί από τα κιλά της εγκυμοσύνης;
  • Ποια ειναι τα πλεονεκτήματα του θηλασμου
  • Τα βασικά σημεία που θα πρέπει να προσέξει η θηλάζουσα μητέρα
  • Καθημερινό πρόγραμμα διατροφης με απλές συμβουλές για να επανέλθετε στο βάρος σας

 Σάββατο 16 Ιανουαρίου

ΑΠΟΓΑΛΑΚΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΣ ΒΡΕΦΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

Η διατροφή του βρέφους στον πρώτο χρόνο της ζωή του είναι σημαντική και ιδιαίτερα καθοριστική για την υπόλοιπη ζωή του. Η επίδραση ξεκινά από την εμβρυική ανάπτυξη, συνεχίζεται στον πρώτο χρόνο ζωής μέχρι και όλη την παιδική ηλικία και  μπορεί να επιδράσει σε διάφορες ασθένειες όπως αλλεργικές παθήσεις, παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο, υπερλιπιδαιμία, καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη και κοιλιοκάκη.

  • Τι πρέπει να προσέξω κατά την εισαγωγή στερεάς τροφής
  • Στάδια εισαγωγής στερεάς τροφής
  • 4-6 μηνών
  • 7-9 μηνών
  • 9-12 μηνών
  • Ποσότητες τροφίμων που προφέρονται
  • Χορτοφαγική διατροφή
  • Τι πρέπει να αποφύγω να δώσω στο παιδί μου

★ Τιμή* ★

12€ για κάθε σεμινάριο ή 10€ το ένα για προκράτηση 2 ή παραπάνω σεμιναρίων.

*Στην τιμή συμπεριλαμβάνονται ροφήματα και σνακς.

Στον χώρο τηρούνται όλα τα υγειονομικά πρωτόκολλα για την πρόληψη του COVID-19. Ως εκ τούτου ο  αριθμός των θέσεων είναι περιορισμένος και η προκράτηση θέσης απαράιτητη. Για να δηλώσετε συμμετοχή επικοινωνήστε μαζί μας στο τηλέφωνο 70007065 ή με μήνυμα στο facebook.

★ Τοποθεσία ★

The Mum & Baby centre, Κρατική Έκθεση, Περίπτερο 30, Ανατολική είσοδος, Έγκωμη.

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 70007065

https://goo.gl/maps/uLH2Xmfa8dqdXbKq8