Πρώτα σημάδια εγκυμοσύνης- 1η έως 3η εβδομάδα

Μάθετε πώς μετρώνται οι εβδομάδες της εγκυμοσύνης, ποια είναι τα σημάδια και συμπτώματα εγκυμοσύνης, και τι πρέπει να σκεφτείτε τις πρώτες ημέρες.

Οι εβδομάδες της εγκυμοσύνης αρχίζουν να μετρούν από την πρώτη ημέρα της τελευταίας σας περιόδου.

Το χρονοδιάγραμμα της εγκυμοσύνης

• 1η ημέρα: Η πρώτη ημέρα της περιόδου σας.
• 14η ημέρα (ή λίγο πριν ή μετά, ανάλογα με τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου): Έχετε ωορρηξία.
• Εντός 24 ωρών από την ωορρηξία , το ωάριο γονιμοποιείται από το σπέρμα.
• Περίπου 5-6 ημέρες μετά την ωορρηξία, το γονιμοποιημένο ωάριο εισχωρεί στο βλεννογόνο της μήτρας – αυτό ονομάζεται εμφύτευση.
• Είστε πλέον έγκυος !

Σημάδια και συμπτώματα εγκυμοσύνης
Ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να διαπιστώσετε αν είστε έγκυος είναι να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης. Όταν πιστεύετε ότι μπορεί να είστε έγκυος, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με μια μαία ή μία γιατρό για να ξεκινήσει η προγεννητική φροντίδα .

Τι πρέπει να λάβετε υπόψιν

Τις πρώτες ημέρες αλλά και εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μπορεί να μην ξέρετε 100% εάν είστε έγκυος.

Μπορείτε, όμως, να κάνετε τα ακόλουθα πράγματα:

• Λαμβάνετε συμπλήρωμα φυλλικού οξέος σε καθημερινή βάση, όσο προσπαθείτε να μείνετε έγκυος και μέχρι τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
• Λαμβάνετε συμπλήρωμα βιταμίνης D 10 κάθε μέρα.
• Αποφεύγετε ορισμένες τροφές για να προστατευτείτε από τις λοιμώξεις.
• Διακόψτε «μαχαίρι» το κάπνισμα, δεδομένου πως είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία του μωρού σας.
• Προμηθευτείτε συμπληρώματα διατροφής πάντα με τη σύμφωνη γνώμη της/ του γιατρού σας.
• Εάν θέλετε να πάρετε βιταμίνη D ή το φολικό οξύ από ένα δισκίο πολυβιταμινών, βεβαιωθείτε ότι το δισκίο δεν περιέχει βιταμίνη Α ή ρετινόλη.

Πηγή:mothersblog.gr