5 τρόποι να μιλήσεις με κατανόηση σε μια έγκυο και να στηρίξεις την ψυχική της ηρεμία.
Η εγκυμοσύνη συχνά παρουσιάζεται σαν μια περίοδος γεμάτη χαρά, ανυπομονησία και νέες αρχές. Όμως, πίσω από τις όμορφες εικόνες, πολλές μέλλουσες μητέρες βιώνουν έναν κυκλώνα συναισθημάτων — από ενθουσιασμό μέχρι φόβο και από ελπίδα μέχρι άγχος. Το σώμα αλλάζει, το μυαλό γεμίζει ερωτήματα και το συναισθηματικό βάρος μπορεί να γίνει ασήκωτο.
Η Δρ. Meghna D Sarviya, Ειδική Γυναικολόγος στο Cloudnine Hospitals, επισημαίνει: «Όταν μια έγκυος γυναίκα νιώθει συναισθηματική υποστήριξη, είναι πιο έτοιμη να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της εγκυμοσύνης και της μητρότητας . Η συναισθηματική ευημερία επηρεάζει όχι μόνο τη μητέρα αλλά και την ανάπτυξη του μωρού.»
Πώς μπορούμε, λοιπόν, να στηρίξουμε ουσιαστικά μια μέλλουσα μητέρα; Δείτε 5 απλούς αλλά δυνατούς τρόπους:
Ρώτα, μην υποθέτεις
Αντί να της πεις πώς θα έπρεπε να νιώθει, ρώτα την πώς πραγματικά νιώθει. Άφησέ την να εκφραστεί χωρίς να φοβάται την κριτική. Ένα ειλικρινές «Πώς είσαι σήμερα;» μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Άκου, χωρίς να διορθώνεις
Η εγκυμοσύνη δεν είναι πρόβλημα που πρέπει να λυθεί – είναι μια διαδρομή που χρειάζεται παρέα. Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι ένα αυτί που ακούει και μια παρουσία που στηρίζει.
Δείξε υπομονή και τρυφερότητα
Ορμονικές αλλαγές, κόπωση και άγχος κάνουν τα συναισθήματα ευμετάβλητα. Αντί να αντιδράς, δείξε κατανόηση. Ένα απλό «είμαι εδώ για σένα» μπορεί να καθησυχάσει περισσότερο από χίλιες λέξεις.
Πρόσφερε — Μην επιβάλλεις
Θέλεις να βοηθήσεις; Υπέροχα! Αλλά ρώτα πρώτα. Ό,τι κι αν προσφέρεις — συμβουλή, επίσκεψη ή βοήθεια — άφησέ την να αποφασίσει αν και πώς θέλει να τη δεχτεί.
Σεβάσου τις επιλογές της
Είτε πρόκειται για το πλάνο τοκετού, τη διατροφή ή την ανατροφή του παιδιού, η γνώμη της μετράει. Δώσε χώρο στις αποφάσεις της και δείξε εμπιστοσύνη.
Σε μια κοινωνία που συχνά εστιάζει μόνο στο μωρό, ας μην ξεχνάμε να φροντίζουμε και τη μητέρα. Η συναισθηματική υποστήριξη είναι ανεκτίμητη — κι όμως, δεν κοστίζει τίποτα. Όταν μια γυναίκα νιώθει ότι την ακούν, τη σέβονται και τη στηρίζουν, ανθίζει. Άφησε τα δώρα και τις ευχές στην άκρη. Η παρουσία, η υπομονή και η κατανόηση είναι τα μεγαλύτερα δώρα που μπορείς να της κάνεις.
Πηγή:mothersblog.gr
