Η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών που εκπέμπουν ακτινοβολία, όπως τα smartphones και οι WiFi routers έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι μια έγκυος γυναίκα μπορεί να εκτίθεται σε μεγάλες ποσότητες ακτινοβολίας ακόμη και αν δεν χρησιμοποιεί το κινητό της.
Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η μακροχρόνια χρήση κινητού τηλεφώνου μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, μείωση της πυκνότητας των οστών και μείωση των εγκεφαλικών λειτουργιών. Ωστόσο, η έκθεση σε χαμηλά και περιορισμένα επίπεδα ακτινοβολίας από κινητό πιθανώς να μην είναι βλαβερή για την υγεία. Συνεπώς, όσον αφορά τη χρήση κινητού κατά την εγκυμοσύνη, έχει νόημα να περιορίσετε την έκθεσή σας στα κινητά τηλέφωνα.
Είναι ασφαλές να χρησιμοποιώ κινητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Τα κινητά τηλέφωνα εκπέμπουν ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, που είναι μια μορφή μη ιονίζουσας ακτινοβολίας. Αυτές οι εκπομπές είναι χαμηλής έντασης ενεργειακά κύματα που δεν εισχωρούν βαθιά στους ιστούς του ανθρώπινου σώματος, αλλά μπορεί να βλάψουν τα μάτια σας.
Τα κινητά τηλέφωνα συνήθως αξιολογούνται με βάση τη συχνότητα της ακτινοβολίας που εκπέμπουν. Αυτή η αξιολόγηση είναι γνωστή ως SAR (ρυθμός ειδικής απορρόφησης), που ενημερώνει για την ποσότητα ακτινοβολίας που μπορεί να απορροφήσει το σώμα σας κατά τη χρήση μιας συγκεκριμένης συσκευής. Η τιμή SAR διαφέρει ανάλογα με το μοντέλο και τη μάρκα του κινητού. Όσο υψηλότερη είναι η τιμή SAR, τόσο περισσότερη ακτινοβολία απορροφά το σώμα. Η συνεχής χρήση κινητού κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει την απορρόφηση ακτινοβολίας, η οποία είναι πιθανόν να επηρεάσει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, να προκαλέσει διαταραχές ύπνου, κόπωση ή μειωμένη μνήμη.
Πολλές μελέτες έχουν διεξαχθεί για να διαπιστωθεί αν η χρήση κινητού τηλεφώνου αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία. Ωστόσο, καμία μελέτη δεν έχει αποδείξει αρνητικές επιπτώσεις από τη χρήση κινητού για σύντομο χρονικό διάστημα. Παρόλα αυτά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να είστε πιο προσεκτικές.
Τι δείχνουν οι έρευνες για τη χρήση κινητού κατά την εγκυμοσύνη
Στο πλαίσιο έρευνας στο Πανεπιστήμιο Yale, κινητά τηλέφωνα τοποθετήθηκαν στα κλουβιά εγκύων ποντικών για να παρατηρηθεί πώς η ακτινοβολία μπορεί να επηρεάσει το έμβρυο. Όταν γεννήθηκαν τα ποντίκια, παρατηρήθηκε ότι αυτά που είχαν εκτεθεί συνέχεια σε ακτινοβολία κινητού είχαν απογόνους με προβλήματα συμπεριφοράς παρόμοια με τη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ADHD). Ωστόσο, αυτή η έρευνα δεν είναι οριστική, καθώς οι άνθρωποι είναι πολύ μεγαλύτεροι και δεν χρησιμοποιούν τα κινητά τους 24 ώρες το 24ωρο (όχι ακόμα τουλάχιστον!).
Μια άλλη μελέτη του 2017 στη Βαρκελώνη, που εξέτασε πάνω από 80.000 μητέρες και τα παιδιά τους, βρήκε ότι όσοι γονείς χρησιμοποιούσαν πολύ το κινητό τους, είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα να έχουν παιδιά με προβλήματα στη συμπεριφορά και τα συναισθήματα, όπως υπερκινητικότητα. Όμως, αυτό δεν οφείλεται στην ακτινοβολία από το κινητό, αλλά στο ότι οι γονείς που ασχολούνται πολύ με το κινητό έχουν λιγότερο ποιοτικό χρόνο για να αφιερώσουν στα παιδιά τους, κάτι που είναι σημαντικό για την ψυχική και συναισθηματική τους ανάπτυξη.
Οι περισσότερες έρευνες μέχρι σήμερα είναι περιορισμένες και βασίζονται κυρίως σε πειράματα σε ζώα. Επομένως, δεν υπάρχει απόλυτη βεβαιότητα ότι η χρήση κινητού κατά την εγκυμοσύνη είναι επικίνδυνη. Αν όμως ανησυχείτε, δεν βλάπτει να λαμβάνετε ορισμένες προφυλάξεις.
Επιπτώσεις της υπερβολικής χρήσης κινητού κατά την εγκυμοσύνη
Η υπερβολική χρήση κινητού τηλεφώνου κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει εσάς και το μωρό σας με τους εξής τρόπους:
- Η μακροχρόνια χρήση κινητού κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης συμπεριφορικών προβλημάτων, όπως υπερκινητικότητα, στην παιδική ηλικία.
- Η υψηλή έκθεση σε ακτινοβολία κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να αλλάξει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου της εγκύου, προκαλώντας κόπωση, άγχος, μειωμένη μνήμη και διαταραχές ύπνου.
- Η συνεχής έκθεση σε ραδιοκύματα στην εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τους κυτταρικούς υποδοχείς και να προκαλέσει ανεξέλεγκτες συνέπειες, αυξάνοντας πιθανώς τον κίνδυνο καρκίνου, αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα.
Συμβουλές για να περιορίσετε τη χρήση κινητού
Τα αρνητικά αποτελέσματα της ακτινοβολίας κινητού προκαλούν ανησυχία κατά την εγκυμοσύνη. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η υπερβολική χρήση κινητού μπορεί να προκαλέσει συμπεριφορικά και συναισθηματικά προβλήματα στο μωρό. Για αυτό, καλό είναι να περιορίσετε τη χρήση κινητού όσο είστε έγκυος. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές:
- Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε το κινητό όσο το δυνατόν λιγότερο. Επιλέξτε εναλλακτικές όπως το σταθερό τηλέφωνο.
- Αποφύγετε να έχετε το κινητό σε τσέπη κοντά στην κοιλιά.
- Μην τοποθετείτε το κινητό κάτω από το μαξιλάρι ή κοντά στο κεφάλι σας όταν κοιμάστε. Κρατήστε το σε απόσταση από το κρεβάτι.
- Αν είναι δυνατόν, απενεργοποιήστε το κινητό τη νύχτα.
- Κλείστε το WiFi όταν δεν το χρειάζεστε, ιδίως τη νύχτα.
- Αποφύγετε τις μακρές συνομιλίες στο κινητό.
- Χρησιμοποιήστε ακουστικά hands-free ή την ένδειξη ηχείου.
- Χρησιμοποιήστε το κινητό σε μέρη με ισχυρό σήμα, γιατί έτσι μειώνεται η ακτινοβολία (χαμηλότερη τιμή SAR).
- Επιλέξτε κινητό με χαμηλή τιμή SAR για λιγότερη απορρόφηση ακτινοβολίας.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
Πόση απόσταση πρέπει να τηρούν οι έγκυες γυναίκες από τα κινητά για την ασφάλειά τους;
Οι έγκυες συνιστάται να περιορίζουν την έκθεση σε κινητά και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο , και να κρατούν απόσταση κατά τη χρήση.
Ποιο επίπεδο ακτινοβολίας κινητού θεωρείται ασφαλές για τις έγκυες;
Έρευνες δείχνουν ότι έκθεση σε επίπεδα ακτινοβολίας πάνω από 2,5 milliGauss (mG) συνδέεται με αρνητικά αποτελέσματα στην εγκυμοσύνη. Θεωρείται ασφαλές να μένετε κάτω από αυτό το όριο.
Είναι ασφαλής η χρήση ακουστικών Bluetooth κατά την εγκυμοσύνη;
Η χρήση ακουστικών Bluetooth θεωρείται γενικά ασφαλής, καθώς μειώνει την άμεση έκθεση στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία του κινητού. Παρόλα αυτά, συνιστάται μέτρο και τήρηση των οδηγιών του κατασκευαστή.
Πηγές
1. Radiation Resources Outside of EPA: Cell Phones; https://www.epa.gov/radiation/radiation-resources-outside-epa#cellphones
2. Radiofrequency (RF) Radiation; American Cancer Society; https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/radiation-exposure/radiofrequency-radiation.html
3. Do Cell Phones Pose a Health Hazard?; U.S. Food & Drug Administration; https://www.fda.gov/radiation-emitting-products/cell-phones/do-cell-phones-pose-health-hazard
4. Tsarna. E, Reedijk. M, Birks. L, Guxens. M, et al.; Associations of Maternal Cell-Phone Use During Pregnancy With Pregnancy Duration and Fetal Growth in 4 Birth Cohorts (American Journal of Epidemiology); Oxford Academic; https://academic.oup.com/aje/article/188/7/1270/5474947; April 2019
5. Papadopoulou. E, Haugen. M, Schjølberg .S, Magnus. P, et al.; Maternal cell phone use in early pregnancy and child’s language, communication and motor skills at 3 and 5 years: the Norwegian mother and child cohort study (MoBa); BMC Public Health; https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-017-4672-2; September 2017
6. Electromagnetic fields and public health: mobile phones; World Health Organization; https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/electromagnetic-fields-and-public-health-mobile-phones
7. Li. D, Chen. H, Ferber. J, Odouli. R, Quesenberry. C; Exposure to Magnetic Field Non-Ionizing Radiation and the Risk of Miscarriage: A Prospective Cohort Study; Scientific Reports; https://www.nature.com/articles/s41598-017-16623-8#ref-CR5; December 2017
Πηγή:mothersblog.gr
