ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
Το φυλλικό οξύ χρειάζεται να υπάρχει στον οργανισμό πολύ νωρίς στην εγκυμοσύνη, συχνά πριν η γυναίκα γνωρίζει ότι είναι έγκυος. Η συνήθης σύσταση είναι καθημερινή λήψη 400 μικρογραμμαρίων όταν προγραμματίζεται εγκυμοσύνη και έως τη συμπλήρωση των πρώτων 12 εβδομάδων.
Η χρονική στιγμή έχει σημασία επειδή ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός αρχίζουν να σχηματίζονται στις πρώτες εβδομάδες. Η επαρκής πρόσληψη φυλλικού οξέος μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων αυτού του πρώιμου σχηματισμού, που περιγράφονται ως ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα.
Τα μικρογραμμάρια δεν είναι χιλιοστόγραμμα
Στη συσκευασία, η ποσότητα μπορεί να εμφανίζεται ως μg ή mcg. Τα 400 μικρογραμμάρια αντιστοιχούν σε 0,4 χιλιοστόγραμμα, δηλαδή 0,4 mg. Η διαφορά στη μονάδα δεν είναι λεπτομέρεια όταν συγκρίνονται δύο σκευάσματα.
Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες ο γιατρός συστήνει υψηλότερη δόση. Μεταξύ των παραγόντων που εξετάζονται είναι προηγούμενη εγκυμοσύνη με ανωμαλία του νευρικού σωλήνα, ορισμένα νοσήματα και συγκεκριμένα φάρμακα. Η μεγαλύτερη δόση δεν αποτελεί γενικό κανόνα για όλες τις γυναίκες.
Αν, για παράδειγμα, μια γυναίκα παίρνει ήδη πολυβιταμίνη και προσθέσει δεύτερο συμπλήρωμα χωρίς να κοιτάξει την περιεκτικότητα, μπορεί να μη γνωρίζει πόσο λαμβάνει συνολικά. Η συζήτηση με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό χρειάζεται να περιλαμβάνει όσα ήδη χρησιμοποιεί.
Η διατροφή παραμένει μέρος της προετοιμασίας
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια και άλλες τροφές προσφέρουν φυλλικά. Η διατροφή έχει αξία, αλλά είναι δύσκολο να εξασφαλίσει μόνη της τη σταθερή ποσότητα που συστήνεται στην αρχή της εγκυμοσύνης. Το συμπλήρωμα δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τα κανονικά γεύματα.
Δεν χρειάζεται, επίσης, κάθε προϊόν που χαρακτηρίζεται «για προετοιμασία εγκυμοσύνης». Η ουσία είναι η κατάλληλη ποσότητα και η έγκαιρη έναρξη, όχι ο αριθμός των διαφορετικών σκευασμάτων. Φάρμακα που λαμβάνονται για χρόνια νοσήματα δεν διακόπτονται αυθαίρετα λόγω προγραμματισμού εγκυμοσύνης.
Αν η εγκυμοσύνη έχει ήδη αρχίσει
Μια γυναίκα που μόλις έμαθε ότι είναι έγκυος και δεν έπαιρνε φυλλικό οξύ μπορεί να αρχίσει τώρα και να ενημερώσει τον γιατρό της. Η απουσία συμπληρώματος πριν από τη σύλληψη δεν σημαίνει ότι το μωρό έχει πρόβλημα και δεν είναι λόγος να πάρει από μόνη της πολλαπλάσια δόση.
Ο προγραμματισμός πριν από τη σύλληψη δίνει χρόνο να συζητηθούν το ιατρικό ιστορικό, οι αγωγές και οι ιδιαίτερες ανάγκες κάθε γυναίκας, μαζί με τη βασική λήψη φυλλικού οξέος.
