Το να ιδρώνει ένα παιδί είναι απολύτως φυσιολογικό. Είναι ο φυσικός «κλιματισμός» του σώματός του – ο τρόπος που δροσίζεται όταν ζεσταίνεται ή κινείται πολύ.
Όμως, όταν ο ιδρώτας εμφανίζεται υπερβολικά, ακόμα κι όταν δεν κάνει ζέστη ή το παιδί δεν έχει τρέξει και παίξει, τότε μπορεί να μιλάμε για υπερίδρωση.
Τι είναι η υπερίδρωση;
Η υπερίδρωση είναι η κατάσταση κατά την οποία το σώμα παράγει περισσότερο ιδρώτα απ’ όσο χρειάζεται. Μπορεί να εμφανιστεί:
- στο κεφάλι
- στις παλάμες
- στις μασχάλες
- στα πέλματα
Συχνά ο ιδρώτας αναμειγνύεται με τα βακτήρια του δέρματος και δημιουργεί έντονη, δυσάρεστη οσμή – ιδιαίτερα στα πόδια και στις μασχάλες.
Τι μπορεί να νιώθει το παιδί γι’ αυτό το «σωματικό ζήτημα»;
Για ένα παιδί, αυτό δεν είναι απλώς ένα «σωματικό θέμα». Οι μόνιμα ιδρωμένες παλάμες μπορεί να το κάνουν να διστάζει να πιάσει το χέρι κάποιου στο σχολείο ή στο σπίτι. Τα πόδια που μυρίζουν μπορεί να το αγχώνουν όταν έρθει η ώρα να βγάλει τα παπούτσια του. Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση και την κοινωνικότητά του – γι’ αυτό και αξίζει προσοχή και σωστή αντιμετώπιση, με κατανόηση και χωρίς ντροπή.
Μερικά παιδιά φαίνεται να έχουν αυτήν την τάση από πολύ μικρά – είναι κάτι που απλώς… συμβαίνει. Σε άλλες περιπτώσεις όμως, ο ιδρώτας γίνεται πιο έντονος όταν το παιδί αγχώνεται. Ένα διαγώνισμα, μια καινούργια δραστηριότητα, μια κοινωνική στιγμή μπορεί να πυροδοτήσουν περισσότερη εφίδρωση.
Αν παρατηρείτε ότι το άγχος παίζει ρόλο, το πιο σημαντικό είναι να δώσετε χώρο και ασφάλεια. Βοηθήστε το παιδί να βρει τον δικό του ρυθμό μέσα στην καθημερινότητα.
Μικρές, απλές συνήθειες μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά:
- σταθερό πρόγραμμα ύπνου και ξεκούρασης
- ελεύθερο παιχνίδι χωρίς πίεση
- χαλαρές δραστηριότητες που το ευχαριστούν
- ήρεμες συζητήσεις για όσα το απασχολούν
Όταν το παιδί νιώθει πιο ήρεμο εσωτερικά, συχνά η ένταση στο σώμα του μειώνεται – και μαζί της μπορεί να μειωθεί και η υπερβολική εφίδρωση. Το κλειδί είναι η κατανόηση, η υπομονή και η ενίσχυση της αυτοπεποίθησής του.
Ιδρωμένες παιδικές παλάμες; Υπάρχουν τρόποι να βοηθήσετε!
Οι ιδρωμένες παλάμες μπορεί να δυσκολεύουν ένα παιδί στην καθημερινότητά του — από μια απλή χειραψία μέχρι το να κρατήσει σωστά το μολύβι του. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν απλά, πρακτικά βήματα που μπορείτε να εφαρμόσετε στο σπίτι:
- Αντιιδρωτικό προϊόν: Ένα αποσμητικό με αντιιδρωτική δράση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά. Ιδανικά εφαρμόζεται το βράδυ πριν τον ύπνο, ώστε να δράσει πιο αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Καθημερινή υγιεινή: Ενθαρρύνετε το παιδί να κάνει μπάνιο μία ή δύο φορές την ημέρα, ειδικά αν ιδρώνει πολύ. Η καθαριότητα μειώνει και τα βακτήρια που προκαλούν οσμές.
- Σωστό στέγνωμα παπουτσιών: Αφήνετε τα παπούτσια να στεγνώνουν καλά – ιδανικά στον ήλιο – ώστε να μειώνονται τα βακτήρια που προκαλούν δυσοσμία.
- Ένα εφεδρικό μπλουζάκι: Ένα δεύτερο μπλουζάκι στην τσάντα του σχολείου μπορεί να προσφέρει πρακτική λύση και ψυχολογική ασφάλεια.
- Ρούχα που «αναπνέουν»: Προτιμήστε φυσικά υφάσματα όπως βαμβάκι, λινό ή μαλλί. Επιτρέπουν στο δέρμα να αερίζεται και μειώνουν την υπερβολική εφίδρωση.
- «Αποχή» από ζεστά ροφήματα: Δώστε στο παιδί σας λιγότερα ζεστά ροφήματα, όπως ζεστή σοκολάτα και τσάι, μειώνοντας την τάση για ιδρώτα.
- Καθημερινή αλλαγή σε κάλτσες & πούδρα ποδιών: Οι καθαρές κάλτσες κάθε μέρα και μια ειδική πούδρα βοηθούν στον έλεγχο της υγρασίας και των οσμών.
Αν, παρά τα παραπάνω, η εφίδρωση είναι έντονη και επηρεάζει την αυτοπεποίθηση ή την καθημερινότητα του παιδιού, καλό είναι να συμβουλευτείτε παιδίατρο ή δερματολόγο για πιο εξειδικευμένες λύσεις.
Ένα παιδί που ιδρώνει πολύ μπορεί να νιώθει διαφορετικό, αμήχανο ή ακόμα και ντροπή. Εκεί χρειάζεται τη δική σας σταθερή παρουσία. Μιλήστε του ανοιχτά, ακούστε το χωρίς να το διορθώνετε ή να το υποτιμάτε, και δείξτε του ότι αυτό που βιώνει είναι κάτι που συμβαίνει και σε άλλα παιδιά.
Υπενθυμίστε του πως δεν είναι μόνο του. Πως το σώμα του δεν είναι «λάθος» – απλώς χρειάζεται λίγη παραπάνω φροντίδα. Και, κυρίως, πως υπάρχουν πρακτικοί τρόποι να νιώθει πιο άνετα και σίγουρο στην καθημερινότητά του.
Γράφει η Χριστίνα Γεωργίου με πληροφορίες του myhealth.alberta.ca
