Η συγκοίμηση (co-sleeping) είναι η πρακτική κατά την οποία οι γονείς κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι ή στον ίδιο χώρο με το βρέφος.
Παρότι πρόκειται για μια συνήθεια με βαθιές ρίζες σε πολλούς πολιτισμούς, στη σύγχρονη εποχή έχει προκαλέσει έντονη συζήτηση, κυρίως λόγω των θεμάτων ασφάλειας που τη συνοδεύουν.
Τα οφέλη της συγκοίμησης
- Στενότερος δεσμός γονέα – παιδιού: Η φυσική επαφή προσφέρει στο μωρό αίσθημα ασφάλειας και ηρεμίας.
- Ευκολότερος θηλασμός: Οι νυχτερινοί θηλασμοί γίνονται πιο άνετοι για τη μητέρα και το βρέφος.
- Καλύτερος ύπνος για το μωρό: Πολλά βρέφη ηρεμούν όταν αισθάνονται την παρουσία του γονιού.
- Συναισθηματική στήριξη: Μειώνεται το άγχος αποχωρισμού και ενισχύεται η αυτοπεποίθηση του παιδιού.
Οι κίνδυνοι της συγκοίμησης
- Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου (SIDS): Ο μεγαλύτερος κίνδυνος που έχει συνδεθεί με τον κοινό ύπνο.
- Ατυχήματα: Πιθανότητα πνιγμονής από μαξιλάρια, πάπλωμα ή αν το βρέφος παγιδευτεί ανάμεσα στο κρεβάτι και τον τοίχο.
- Πτώση: Αν το μωρό βρεθεί στην άκρη του κρεβατιού.
- Εξάρτηση στον ύπνο: Δυσκολία αργότερα να κοιμάται μόνο του.
Συμβουλές για πιο ασφαλή συγκοίμηση
Αν οι γονείς επιλέξουν τη συγκοίμηση, είναι σημαντικό να λάβουν ορισμένα μέτρα προφύλαξης:
- Το μωρό πρέπει να κοιμάται πάντα ανάσκελα, ποτέ μπρούμυτα ή στο πλάι.
- Στρώμα σκληρό και επίπεδο – χωρίς μαλακά μαξιλάρια, παπλώματα ή λούτρινα γύρω από το μωρό.
- Αποφυγή καναπέδων και πολυθρόνων, όπου το μωρό μπορεί εύκολα να παγιδευτεί.
- Όχι συγκοίμηση αν ο γονιός καπνίζει, έχει καταναλώσει αλκοόλ ή υπνωτικά. Αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος ατυχήματος.
- Το μωρό να τοποθετείται δίπλα στη μητέρα, όχι ανάμεσα σε δύο ενήλικες.
- Συμβατό ρουχισμό: Το μωρό να μην υπερθερμαίνεται – ελαφριά ρούχα και κατάλληλη θερμοκρασία δωματίου.
- Εναλλακτική επιλογή: χρήση side-car crib ή κούνιας που τοποθετείται κολλητά στο κρεβάτι των γονιών, ώστε να υπάρχει εγγύτητα αλλά και ξεχωριστός χώρος ύπνου.
Συμπέρασμα
Η συγκοίμηση μπορεί να ενισχύσει τον δεσμό γονέων – παιδιού και να κάνει τον θηλασμό πιο εύκολο, αλλά δεν παύει να κρύβει κινδύνους. Αν μια οικογένεια αποφασίσει να την εφαρμόσει, είναι κρίσιμο να ακολουθήσει τους βασικούς κανόνες ασφάλειας και να συμβουλευτεί τον παιδίατρο.
Η ουσία είναι μία: η ασφάλεια και η ευεξία του παιδιού μπαίνουν πάντα πάνω από όλα.
Δείτε κι ακούστε και την άποψη ψυχολόγου και ψυχοθεραπεύτριας για το θέμα της συγκοίμησης:
Του Παναγιώτη Τούμπα
