Γυναίκες σε όλο τον κόσμο χορεύουν belly στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

 

Γνωρίζατε ότι το belly dance κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ευεργετικό; 

Βέβαια, υπάρχουν συγκεκριμένες κινήσεις που βοηθάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και του τοκετού. 

Οι αρχαίες μορφές αυτού του χορού έχουν ασκηθεί εδώ και εκατοντάδες χρόνια σε όλο τον κόσμο. Γυναίκες από την Αίγυπτο, το Μαρόκο, τη Χαβάη, τη Νέα Ζηλανδία, την Ινδία και πολλές άλλες χορεύουν το χορό της κοιλιάς που περιλαμβάνει 8 κυκλικές κινήσεις που βοηθούν στον τοκετό.

Αυτά είναι μερικά από τα οφέλη:

• Ενίσχυση των πυελικών και βαθιων κοιλιακών μυών και όλων των μυών που χρησιμοποιούνται ειδικά για τον τοκετό, διευκολύνοντας έτσι τη διαδικασία της γέννησης και της αποκατάστασης.

• Χαλάρωση και ανακούφιση από το άγχος.

• Ενθαρρύνει το μωρό να βρίσκεται σε μπροστινή (πρόσθια) θέση. (βέλτιστη θέση για εργασία και γέννηση).

• Βελτιώνει την αυτοπεποίθηση και τη θετική εικόνα του σώματος.

• Καλή ισορροπία και συντονισμός σώματος.

• Ανακουφίζει τον πόνο στην πλάτη

• Βοηθά στη διατήρηση του τόνου του πυελικού εδάφους και επομένως μειώνει τις πιθανότητες πρόπτωσης της μήτρας. 

Προσοχή όμως, ιδιαίτερα στην εγκυμοσύνη δεν πρέπει να κάνουμε πειράματα και καλό είναι να συμβουλεύεστε τους ειδικούς στον τομέα τους.